La méthode du Journal Créatif® a été créée par Anne-Marie Jobin, une art-thérapeute québécoise. Il s'agit d'un journal intime qui permet l'exploration de soi au moyen de l'écriture, de la peinture, du dessin et du collage. Ce n'est pas de l'art-thérapie mais du développement personnel qui utilise une méthode originale, ludique et créative. C'est un outil facile à utiliser et accessible à tous car il ne nécessite pas de connaissances artistiques particulières. Il permet de stimuler l'énergie de vie de la personne.

Grâce aux règles mises en place dès le début des ateliers, les participant.e.s trouvent un cadre rassurant afin de pouvoir se laisser aller dans leur flow.